Rucking是揹着加重背包或背心的訓練方式,最先出現在軍事訓練ruck march中,目的是加強士兵心肺功能,並確保他們逃命的同時可護及裝備周全,近年卻在民間流行起來,搖身一變成為都市男女熱門運動。 外國不少網友拍片分享rucking日常,又大談運動好處、建議姿勢等,分享運動樂趣。 物理治療師趙之逸指rucking爆紅,不無原因。 首先容易上手,「基本上只要一個背包,再加一些重物就可以,如罐頭、大水瓶等」;另外,rucking變化很多,「除了跑步、步行,還可以融入workout,如揹着背包做弓箭步、深蹲」,以提升運動強度。 香港中文大學醫院黃鍾鈞運動醫學及康復中心教授劉敏昌指,這項在外國流行的運動,在香港也很適合,「香港很多人喜歡行山,其實都可將它融入其中,在天氣颯爽的時候操練」。
客廳是連繫家人感情的紐帶,也是招待客人的重要場所。大家心中都有自己理想的客廳設計,希望能夠使生活便利無礙,也能大方待客有面子,因此在做裝修前室內設計的規劃,總會考慮特別多。怎麼樣的客廳設計能讓生活舒適?又怎麼做出讓客人驚豔的客廳裝潢呢?還有哪些中看不中用的設計地雷 ...
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沒有玄關設計房子不配擁有這種嗎! 今天, 小編大家説説, 關於無玄關户型要怎麼無中生出一個玄關, 看看有沒有你中意款式~ 來説, 無玄關户型普遍存在一些老舊小區房以及小户型中。 開門直沖客廳是日常生活中見一種户型, 這種户型解決, 因為客廳面積,
男狗女牛的婚姻中,虽然存在一些挑战和相克之处,但只要双方互相理解和包容,努力克服各自的缺点,他们的婚姻仍然可以幸福美满。 此外,男狗女牛的友情关系也是牢不可破的,他们可以成为铁血兄弟,相互扶持。
生肖屬雞:為自己安排學習機會,啟動太歲五行的能量。 (僅為情境圖,取自unsplash) 亮點色系: 黃色、紅色 幸運點色系: 白色、綠色、藍色 幸運數字: 1、4、7、6及其組合 吉利方位: 正西方、東南方、正北方 2024甲辰龍年屬雞流年運勢 擺脫了「歲破」的厄勢力,雞族們應該有一種解脫和釋然的感覺,而甲辰龍年迎接雞族們的是「歲合星」,這是一種被太歲星呵護與祝福的星曜,再加上「太歲正財星」氣勢明顯,以及「太歲官祿星」照拂 ,雞族們做好迎接名利雙收好年、展翅高飛的準備了嗎? 整體而言,甲辰龍年對於雞族們而言,是個典型的「財官印相生年」,要錢,有錢;要事業,事業有成;要家,家運興盛繁榮。 而這些吉利旺氣都來自於「歲合星」的祝福與加持。
七政四餘是中國古代最為古老的一門占星秘術,起源於堯舜時期,歷朝歷代都是為皇家而服務的,被譽為皇家絕學,漢代開始盛行。 七政四餘發展至今分化出了很多內容,有占星學、紫微斗數、四柱八字等。 ...more ...more 【財經慕House EP.182】科技+高股息今年亮眼!00929優缺點曝 2風險小心AI族群抄底時刻在Q4? 靠DARVAS標示法篩出趨勢反轉股|2023.10.08...
玫瑰花的顏色、數量的不同,所代表的意義也有所不同。 這次我們將為大家介紹玫瑰花的花語。 玫瑰花的花語 玫瑰花的花語是「愛、美」。 在《吉爾伽美什史詩》(Epic of Gilgamesh)這部人類最早的文學作品中可以見到玫瑰花的出現,因此得知玫瑰花和人類一樣有著相當悠久的歷史。 在希臘神話中,玫瑰花是和代表愛情與美麗的女神阿芙蘿黛蒂一起被創造出來,而阿芙羅狄蒂的兒子厄洛斯也有著許多很多關於玫瑰的傳說。 當時的玫瑰花並不像現今的華麗模樣,是僅只有5片白色花瓣,外型也相當簡單,但花朵本身的尺寸和香味都相當強烈,而被受人注目。 如此搶眼的玫瑰,其姿態也自然而然地和愛與美的眾神們相連結。 挑選【玫瑰】花藝作品
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